Hvorfor får man angst?

Der kan være flere grunde til, at man oplever angst.

1. Arv; at du oplever at et nært familiemedlem har angst og det arver du.

2. Miljø; at du under din opvækst har været udsat for større eller mindre form for svigt, fx alkohol

3. Livskriser; Du oplever angst i forbindelse med en skilsmisse, dødsfald, fyring m.v

Uanset, hvorfor du har fået angst er det aldrig en særlig behagelig tilstand. Hvis du oplever angst over en længere periode skal du søge hjælp. Undersøgelser viser, at der er gode muligheder for at blive fri af angst eller mindske den væsenlig!

Angst for hunde

At have fobi eller angst for hunde hedder også cynofobi. Selve fobien siger sig selv, men den er typisk opstået ved en traumatisk oplevelse, dog behøver det ikke være tilfældet. Det kan også være, at man som barn har oplevet, at blive væltet omkuld af en stor hund uden den havde aggresive tendenser. Denne oplevelse kan sidde så indprintet i personen, at den udvikler sig til angst eller fobi for hunde.

Lider du af fobi for hunde, kan du søge hjælp og få smidt fobien langt væk!

Tegn på angst

Der er både sociale, fysiske og psykiske tegn på angst. Tegnene udspiller jeg fra person til person og i mindre og større grad.

De fysiske tegn:

• Du mærker hurtig puls eller hjertebanken
• Får svedige håndflader
• Åndedrætsbesvær
• Hovedpine
• Kvalme

De psykiske tegn:

• Du har tanker, der kredser om det du er bange for eller tænker "bare angsten ikke kommer"
• Du tænker mere og mere på din tilstand
• Begynder måske, at lave overlevelsesstartegier (hvis jeg gør sådan og sådan, så får jeg ikke angst)

De sociale tegn:

• Du isolerer dig fra de dine venner
• Du vil helst bare være dig selv i nogle situationer, afhængig af din angsttype
• Du tager ikke telefonen, når den ringer

Angst og alkohol

Alkohol kan have 2 virkninger på angst. På den ene side kan alkohol virke angstdæmpende på kroppen og dermed mindsker det symptomerne. På den anden side, kan det øge angstsymptomerne. En person som har haft et overforbrug af alkohol over en længere periode, (her menes der langt over de antal genstande, som sundhedsstyrelsen anbefaler) kan opleve, at angsten øges, når kroppen skal vendes af med alkohol igen.

Derfor kan man hurtig komme ind i en dårlig cirkel, hvis man drikker for at holde symptomerne væk. Vil du til livs med din angst og alkohol, så kontakt lægen og lad ham hjælpe dig.