Tegn på angst

Der er både sociale, fysiske og psykiske tegn på angst. Tegnene udspiller jeg fra person til person og i mindre og større grad.

De fysiske tegn:

• Du mærker hurtig puls eller hjertebanken
• Får svedige håndflader
• Åndedrætsbesvær
• Hovedpine
• Kvalme

De psykiske tegn:

• Du har tanker, der kredser om det du er bange for eller tænker "bare angsten ikke kommer"
• Du tænker mere og mere på din tilstand
• Begynder måske, at lave overlevelsesstartegier (hvis jeg gør sådan og sådan, så får jeg ikke angst)

De sociale tegn:

• Du isolerer dig fra de dine venner
• Du vil helst bare være dig selv i nogle situationer, afhængig af din angsttype
• Du tager ikke telefonen, når den ringer