Generaliseret angst behandling

Information om generaliseret angst

Hvis du lider af generaliseret angst er der gode muligheder for, at du kan få det bedre, hvis du får behandling. De fleste mennesker med generaliseret angst, får også en eller flere andre psykiske lidelser f.eks. panikangst, agorafobi dvs. angst for at befinde sig et sted med mange mennesker. Dog er det oftest depressioner der forekommer eller misbrug af alkohol og medicin. Det vigtigt at være opmærksom på risikoen for misbrug. I starten dulmer alkohol og medicin, men i længden forværrer det angsten.

Behandling af generaliseret angst

Der er to behandlingsformer for generaliseret angst:

Psykoterapi: Kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe mod generaliseret angst. I terapien arbejder man med tendensen til at være bekymret og med de automatiske negative tanker man har om at alting vil gå galt.

Medicin: antidepressiv medicin , f.eks. lykkepiller, kan modvirke angsten. Benzodiazepiner altså almindelig nervemedicin eller alkohol kan også dæmpe angsten, men man kan risikere.

Det du selv kan gøre 

• Man kan holde igen med alkohol, nervemedicin og stoffer
• Gå til lægen og blive henvist til psykoterapi.  
• Som pårørende kan man hjælpe den angst lidende ved, at ringe og give besked, hvis man er forsinket.
•  Afspændingsøvelser, gå til afspænding eller yoga.