Angstanfald behandling

For at få hjælp til angstanfald er der flere muligheder. Det bedste sted, at starte er hos lægen, for han kan henvise til både en psykolog og psykiater.

Psykolog

Man kan gå til psykolog, hvor man her kan begynde at arbejde med de ofte fortrængte følelser, som den angstramte går med. Du kan hos psykologen finde ud af hvad du er angst for samt hvad du kan gøre for, at undgå angstanfald. Ved hjælp af den kognitive psykologi, som psykologerne bruger i dag kan du også lære at ændre dit negative tankemønster og finde ud af, hvad der er tankespind og ikke er.

 

Psykiater

Den næste ting du kan gøre er, at få lægen til at anvise dig til en psykiater, dog er der ofte lang ventetid på dette.

 

Sundhed

Du kan også dyrke motion, leve et socialt og aktivt liv. Selvom det er svært i starten begynder man ligeså stille og få det bedre jo mere man dyrker det.

RÅD! Mærk din angst, når den kommer og arbejd MED den i stedet for IMOD den.